PreniQ biedt:

Dieetbegeleiding, voedingsadvies en voedingssuppletie
Voor een persoonlijk advies of vragen over uw voeding en hoe u een eventueel tekort aan vitamine kunt aanvullen..

Afslankbegeleiding Online
Niet alleen een dieetlijstje maar persoonlijke begeleiding met behulp van opdrachten om bewust te worden waarom u (teveel) eet en hoe u eet. Hoe kan “Geniet Meer, Eet Minder” ook voor u gaan werken.

Afslanken op Vakantie, Balance Travel
Heerlijk op vakantie ervaren hoe het voelt om gezonder te eten, lekker te bewegen en meer te leren genieten van gezond eten. “Geniet Meer, Eet Minder” is ook voor u mogelijk. Na de vakantie wordt u online begeleid om uw nieuwe leefpatroon vast te houden en nog vitaler te worden en uw persoonlijke doelen te verwezenlijken.

Workshop Mindful Eten
Mindfulness betekent opmerkzaamheid. Leer en ondervind, oa. met een inspirerende kookworkshop en leuke opdrachtjes, dat door meer te genieten van het eten u “vanzelf” minder gaat eten. Door mindful eten, bewust en met aandacht eten, ontdekt u patronen in uw eetgedrag. Daarnaast leert u keuzes maken en momenten van emotie-eten herkennen.  

Workshop Stem op Jezelf
Beleef Mindful Eten en Ontstressen, met oa. een kookworkshop waarin u ervaart dat gezond eten ook lekker kan zijn en korte oefeningen om bewust te worden wat en waarom u eet. Daarnaast wordt door middel van een stemanalyse de oorzaken van stress vastgesteld.
U maakt uw eigen antistress recept met de ingrediënten bewegen-zelfvertrouwen-doelen-bewust zijn.